佛教揭秘：生气解析与开悟之道

朱元启

出处：《史记 "难经-八难》： "寸口脉平死，元气独内绝。"

示例：郭沫若《一手书》二："只因伤势过重，流血过多，一时不能恢复生气。"

空气

来源：《中国新闻出版广电报 郑观应《盛世危言-开矿》："矿山机械也比其他国家的好。主要有三种：一种是注气的机器，一种是戽水的机器，一种是拉举重的机器。"

因为不合心意而不开心

来源：宋-范仲淹《咏史》： 宋-范仲淹《与仲舍书》： "因三弟此病，因两位专家捣乱，已成咽塞.......。今病既深，又忧家室子弟，转而更怒，岂能安宁。"

例如 清-沈复《浮生六记》： "若带女子分居，切莫让我看见，免得我气得够呛。" 巴金《李娜-第九封信》： "说起这个，我也生气，他连看都不看我一眼，还把我推开了一点。"

指储存量

来源：明-宋应星《天工开物 明-宋应星《天工开物-银》： "凡银华、浙江、福建老坑塲......，皆曰美矿。其他难以一一列举。然生气有限，每遇矿缺，数不足，则发括以补之"。

愤怒的本质含义是 "用别人的过错来惩罚自己"，是人类最愚蠢的一种行为。

愤怒的坏影响

愤怒是一种不健康的心理情绪。俗话说 "多气伤身"，但很少有人能在生气时做到心平气和。"雅虎网站 "指出，愤怒会给身体带来全方位的伤害。

大脑反应迟钝

经常生气，大脑兴奋和抑制的节律会遭到破坏，加速脑细胞衰老。

心律不齐

愤怒会使心跳加快，心脏收缩力增强，大量血液冲向大脑和面部，使心脏供血减少而引起心肌缺氧。为了供应足够的氧气，心脏只能加倍努力工作，从而引起心律失常。

肝脏脂肪增加

生气时，身体会分泌一种叫做儿茶酚胺的物质，这种物质会使血糖升高，促进脂肪分解，增加血液和肝细胞中的游离脂肪酸。游离脂肪酸具有很强的细胞毒性，它对肝细胞就像食物对人体一样，缺不得，危害更大。

皮肤斑点

美国一项对5000名脸上长斑的女性进行的研究表明，当她们心情不好时，任何药物对色斑的治疗都不明显，但减少生气的次数，色斑就会消退。

伤害肠胃

常听人说 "气盛"，这是因为生气会使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲不佳，严重时会导致胃溃疡。生气时，不妨先做以下三件事：

1. 立即喝一杯水。研究发现，水不仅能平复情绪，还能帮助人体排出游离脂肪酸。

2. 赶紧坐下。站立时，荷尔蒙分泌比较快，如果想发火，赶紧坐下，可以大大减少冲动。

3.深呼吸。这个动作可以刺激体内负责镇静的副交感神经，对抗交感神经的兴奋，还可以缓解胃部不适。