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文章来源:http://www.bazidashi.cn  发布日期:2021-05-07

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例假来了适合喝什么汤

例假期间女性免疫力会有所下降,在来例假的时候,女性需要做好基本的防范准备,保证乐观的心态,来例假前夕,女性身体会出现各种不适的症状,比如胸胀、腹痛等等,这些情况都很正常不需要特别担心,来例假的时候也可以喝一些补汤,那么例假来了适合喝什么汤?

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寒性体质首选乌鸡汤,加点大枣生姜用锅就开始熬就成了,最后可以加一点点盐稍微调料一下。为了补气我们还可以放点黄芪进去,这个在药店就可以买到。

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补血最好用红枣、红皮花生、桂圆加山楂和枸杞一起熬水喝,一定要多加水熬到量比较少倒出来还可以继续熬二遍,效果比较显著但需经常喝。需要记住的是枣一定要掰开,不然水会酸的,把枣的甜味儿煮到水里。

暖身更补血,红糖加上姜再加大枣,甜甜辣辣补血的同时还可以暖身。来月经期喝点热东西是正确的选择。

四物汤对身体滋补作用起很大的帮助,属于中药类食材,不宜长期食用。不建议月经期饮用如此大补的汤,月经结束后就可以喝了。

例假期间的注意事项有哪些

例假要保持外阴清洁,每晚用温开水擦洗外阴,不宜洗盆浴或坐浴,应以淋浴为好,卫生巾、纸要柔软清洁,最好高压消毒使用。

月经带、内裤要勤换、勤洗,以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激,洗后开水烫一下,并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱巾及卫生纸。大便后要从前向后擦拭,以免脏物进入阴道,引起阴道炎或子宫发炎。

在例假的时候,女性身体免疫力会大大下降,这时候如果稍不注意,很容易导致疾病侵袭,例假来了适合喝什么汤?可以选择乌鸡汤或者四物汤,这两种汤都可以帮助例假期间的女性朋友增强免疫力,例假期间要保持开朗乐观的心情,不要有过激的情绪。

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