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文章来源:http://www.bazidashi.cn  发布日期:2021-06-13

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宝宝冬天肝火旺吃什么好?_0-1岁宝宝冬天肝火旺吃什么好:西红柿

西红柿不仅是公认的最有营养的蔬果之一,同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效,肝火旺的宝宝冬天可以吃西红柿也能起到一个去火的功效。

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西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

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2 宝宝冬天肝火旺吃什么好:蒲公英

蒲公英性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病,例如肿痈、肺痈等。另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。所以说,冬天家长可以给宝宝做点蒲公英帮助降肝火。

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蒲公英30克,茵陈10克,郁金15克,黄芩10克,甘草5克,水煎服,每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。

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3 宝宝冬天肝火旺吃什么好:苦瓜

苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,宝宝冬天吃可以刺激唾液,胃液分泌,让宝宝的食欲大增,清热防暑,祛除肝火旺。因此,冬天给肝热的宝宝吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。

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4 宝宝冬天肝火旺吃什么好:决明子茶

决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。冬天,家长可以用决明子泡水给宝宝喝。

5 宝宝冬天肝火旺吃什么好:苦丁茶

中医指出,苦丁茶性寒凉,具有很好的解热毒去肝火的功效,适量的饮用可有效的治咽喉炎、便秘,同时还具有降血压、减肥除腻的功效。冬季,家长可以在宝宝口渴的时候给宝宝喝一些苦丁茶,祛除肝火。

6 如何预防宝宝冬天肝火旺

冬天宝宝很容易肝火旺盛,家长不仅要了解有效的解决方法,还要清楚主要的诱因,从根本上进行预防,才能在根源上得到有效的解决。

1、小孩子的精力比较旺盛,食用一些辛辣食物时,容易引起上火,就可能导致肝火旺盛。平时注意给孩子保证营养均衡的同时,尽量多食用一些清淡的食物,儿童的饮食习惯都是儿时养成的,一个良好的饮食习惯会有益终身。

2、除特殊情况,宝宝们一般是不需要服用一些大补药物的。有些家长认为一些滋补品对孩子有益,家庭条件又比较富裕时,不适当的将补药给孩子服用,反而影响孩子的正常发育。

3、要注意宝宝情绪的变化。孩子在家庭或学校中,总会遇到一些不顺心的地方,家长要善于观察孩子的情绪变化,及时了解原因,并引导孩子用正确的方式解决问题,而不是生闷气。经常生气对孩子的肝脏发育不利。

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