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问：建法的时分坐不住怎么办？

问：建法的时间坐不住怎么办？

答：没事儿，渐渐就好了。刚开始学建佛法的时辰，多看看书，先清楚一些根基的事理，然后再建。建法时坐没有住，主如果因为没有太明理，对佛法没有太大的爱好，企求正法的心没有激烈。如果激烈了，有决定信念了，一坐好几个小时、好几天，时辰很快就会曩昔。那样的建行是一种享用。很多人照旧心态没有放平，没有真正进入那种建法的状况。太发急了，心告急，身体还一定坐没有住；心放松了，身体油然而生就会轻松了。发急还没有用。一发急心态就没有稳固了，更观没有出来了。能想到哪就想到哪，能观到哪就观到哪，那样结果会更好。

一定要学会将身心放松。心不可以太紧张，还不可以太放松，要坚持适度。太放松了，就酿成散乱了；太紧张了，就酿成固执了。工夫费了很多，工夫费了很多，没有太较着的结果，没有太多的成绩，便是由于没有掌握适度。我们真正可以掌握适度了，很快就可以有结果。我们观建、思惟的时分，刚开始一定有如许的时分，什么还想不起来。建炼都有历程，渐渐地就好了，一天比一天好，一个月、一年、几年今后就完整没问题了。

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