放生身体健康，素食与人体健康

1、在人们的印象中，长寿与营养联系紧密，而营养又与鸡鸭鱼肉、山珍海味紧密相关。那么，吃素食也能长寿吗?答案是肯定的。自古以来，提倡吃素的人很多，其中也不乏终生食素而享高龄者。

2、现代有人把素食比喻成血液净化剂。因为血液是身体的命脉，而血液只有在保持弱碱性时才能发挥正常作用。

3、荤食的蛋白质、脂肪在人体内分解时，产生硫酸、乳酸等多种酸性物质。一个人如果食肉较多他的血液是酸性的。这些酸性物质具有强烈刺激性，会妨害身体各种器官的机能，甚至引起疾病，而素食里的碱性矿物质则可迅速被中和成无毒的化合物排出体外，使血液保持理想的弱碱性状态。还有人说素食是血管的“保健员”。荤食脂肪吃多了，血液的粘性大，胆固醇增多，容易在血管壁沉淀。这样，久而久之，血管便失去了弹性，特别是上了年纪的人，容易引起动脉硬化。如果多吃素食，它的不饱和脂肪能分解胆固醇，可以为血管清除障碍。

4、素食中含有粗纤维较多。它虽不是营养物质，但也为人体健康所必需。纤维素可以吸水膨胀．使人有饱腹感，不至于饮食过量；纤维素能促进胃肠蠕动，增强消化和排泄功能，使代谢物很快排出体外，减少人体对有毒物质的吸收，减少便秘、大肠癌、直肠癌、痔疮等胃肠道疾病发病率。部分纤维素能在肠道细菌的分解下，合成B族维生素如肌醇、泛酸，被人体吸收利用。食用纤维还能缓解糖类的吸收，对糖尿病的发生有预防作用。有些素食还能防治疾病。仅就蔬菜而言，如葱类，可以预防热病和感冒，有杀菌、止痢、助消化的作用，还能增进记忆力；姜，可以健胃、发汗；蒜，能杀菌、治腹痛、防止痢疾；菠菜易消化，有健胃补血之效，能防止肾脏病、贫血症；西红柿，有助于脂肪的消化，不仅能治失眠症，还能治肝脏病；韭菜、能健胃、补胃，还能除热止渴；冬瓜，有止渴利尿之功效，冬瓜子还能治雀斑；胡萝卜，营养丰富，能治肠胃病；芹菜，能健胃解热、醒脑提神、降血压、润肺止咳等等。从这些大众化蔬菜来看，素食对人体健康、防治疾病是起很大作用的。

5、据营养学专家说，素食还可以美容。多吃蔬菜能增加植物脂肪，可以保持皮肤光润。这是因为蔬菜中的碱性物质和维生素有调节血液和汗腺代谢的功能，可加强皮肤的营养。植物脂肪中的亚油酸，是理想的肌肤美容剂，其中维生素E能预防皮肤干燥等。素食还能使人保持头发乌亮柔润，这主要是素食中碘的作用。紫菜的含碘量很丰富。无论夏天或其他季节，多吃素食均有裨益。如果你不能完全断开肉食，要尽量合理搭配，多素食，少肉食，身体健康常在，有人提出即三份蔬菜，一份肉类的比例，对保健和美容确还是有益处。

6、问：身体不好的人，怎样才能得到加持，让身体健康起来？

7、
答：现在很多人身体不健康，经常生病。怎么办呢？就看你能不能超越因果。如果做不到超越因果，那你能不能转变因果？怎么去转变呢？就是断恶行善，主要是断除杀生的恶业。你能不能做到不杀生，能不能做到爱护自他的生命？你能够忏悔，能够断恶行善，才能转变因果，才能健康长寿。我们本来是短命多病的，但是通过忏悔，往昔所做的业力清净了；我们行善了，下决心从今以后爱护自他的生命，这样就能得到健康长寿的果报，这叫转变因果。如果你连这个也做不到，那你就得忍受，就得面对。不用总是问我：“上师怎么办啊？

8、脱发是很常见的现象，尤其现代社会工作压力大，睡眠不足可能会诱发脱发的发生。专家提示，脱发也可能是健康状况不佳的体现，下面就来看看脱发可能是哪些疾病的征兆。

9、缺铁会导致贫血，红细胞因此减少，头皮得到的血氧量也随之下降，毛囊处于“饥饿”状态，最终导致头发慢慢脱落，头皮日益显现。

10、建议喝果汁并进食富含铁的食物，能让头发恢复生长。

二、天天放生多久改变命运

1、压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收，影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症人体免疫系统错误攻击头皮细胞，造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

2、减少食物摄入量，会导致头皮血流量下降，进而影响头发正常生长，严重时会导致头发失去光泽甚至脱落。

3、专家表示，脱发很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多摄入蛋白质，对防止脱发非常关键。

4、甲状腺功能紊乱的第一症状是脱发。甲状腺激素过多或过少都会影响新陈代谢及头发正常生长。由于所有毛囊都受到影响，所以脱发不是局部现象。

5、专家表示，药物及其他治疗手段都有助于缓解病情。为了让头发恢复如初，最好多摄入蛋白质，每天早晨做头部按摩。

6、1人是有寿命的，但是命运是可以转变，问题是你相信不相信？肯不肯真干？你如果真的相信、真的肯干，转得很快！从什么地方转？从心上转，身是受心理的支配，“一切法从心想生”，念要是清净，身就清净，身体就健康，寿命自然就延长。

7、2寿命不是定命，是操纵在自己手上，也就是操纵在自己念头上。一切法从心想生，这是佛在许多经上说的，我们的寿命、我们的相貌、我们身体健康的状况都是从心想生，这非常有道理。诸位如果稍稍留意的话，你看念佛修行人，真正发心念佛修行，你过几个月看他，相貌一定变了。

8、3一般世间人，健康的状况、寿命的长短，这里头都有障碍，尤其在生病、遇到苦难的时候，那个障碍就更多了。障碍从哪儿来的？从妄想分别执着来的。由此可知，妄想分别执着愈少，障碍就少；分别执着愈多，障碍就多。

9、4真正念佛人，行住坐卧二六时中，这一句佛号不间断，妄念自然就少。妄念少，心清净，身就清净，相就清净。身心清净，你百病不生；纵然有病，不需要治疗，自己会好。怎么好的？念力。

10、水果有丰富的营养成分,对人们的身体健康起了很大的作用,因此连中医也视它为很好的医疗配方。